1 serving (100 grams) contains 267 calories, 9.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
635.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Agege y frijoles
El pan de Agege con frijoles es una nutritiva comida nigeriana que combina el suave y esponjoso pan de Agege con frijoles al vapor o hervidos, a menudo sazonados con aceite de palma, cebollas, especias y a veces pimienta. El pan de Agege, un básico de la cocina nigeriana, proviene de Lagos y es conocido por su textura esponjosa, elaborado con harina, azúcar, levadura, y a veces leche o margarina. Los frijoles, típicamente guisantes de ojo negro o frijoles marrones, ofrecen una rica fuente de proteína, fibra y nutrientes esenciales como hierro y potasio, promoviendo una digestión saludable y energía sostenida. Sin embargo, el plato puede ser alto en calorías debido al pan y al aceite de palma utilizado en su preparación, lo que plantea preocupaciones para aquellos que controlan su consumo de grasa o carbohidratos. Como una apreciada comida callejera y de confort, el pan de Agege con frijoles equilibra el valor nutricional con un sabor indulgente, convirtiéndolo en una parte querida de la tradición culinaria nigeriana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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