1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.8 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.7 mg | 15% | |
| Potasio | 292.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pepino africano
El pepino africano, también conocido como kiwano o melón con cuernos, es una fruta vibrante originaria de África subsahariana. Su cáscara anaranjada y espinosa encierra un interior verde parecido a gelatina lleno de semillas comestibles. Rico en vitaminas y minerales, es una buena fuente de vitamina C, hierro y magnesio, además de antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria y combaten los radicales libres. Bajo en calorías y alto en contenido de agua, ayuda a la hidratación y puede ser un refrigerio beneficioso para el control de peso. Aunque naturalmente dulce y ligeramente ácido, su sabor suave lo hace versátil para postres, batidos o platos salados en las cocinas de todo el mundo. A pesar de sus beneficios para la salud, aquellos que controlan la ingesta de azúcar deben consumirlo con moderación debido a su contenido natural de fructosa. Con su llamativa apariencia y perfil nutricional, el pepino africano aporta encanto estético y valor dietético a la mesa.
