1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mantu afgano
Mantu afgano es un plato de dumplings salados originario de Afganistán, celebrado por sus ricos sabores y su importancia cultural. Estos dumplings al vapor suelen estar rellenos tradicionalmente con carne de res o cordero molida, acompañada de cebollas finamente picadas y especias fragantes. El exterior está hecho de finas envolturas de masa, lo que les confiere una textura delicada. El Mantu suele servirse cubierto con una abundante salsa a base de lentejas o tomate y una cucharada de yogur con infusión de ajo, proporcionando una mezcla equilibrada de acidez y picante. Nutricionalmente, el Mantu afgano aporta proteínas de la carne y probióticos saludables del yogur. Sin embargo, puede ser denso en calorías debido a las envolturas ricas en carbohidratos y al uso de aceites y grasas en la salsa. Versiones más ligeras pueden reducir el contenido de grasa o sustituir los rellenos por proteínas magras y verduras. Consumido con moderación, el Mantu es tanto una delicia sabrosa como una fuente de orgullo cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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