1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Adobong Saluyot
El Adobong Saluyot es un sabroso plato filipino que resalta los beneficios nutricionales de las hojas de saluyot, o yute. Proviene de la cocina filipina, basándose en el método de cocción tradicional de adobo, donde los ingredientes se cuecen a fuego lento en una mezcla sabrosa de vinagre, salsa de soja, ajo y especias. Este plato a menudo incorpora fuentes de proteínas como camarones, pollo o cerdo, aunque se puede preparar como una alternativa a base de vegetales. El saluyot es rico en fibra dietética, antioxidantes, vitaminas A y C, y minerales como calcio y hierro, lo que lo hace excelente para la digestión, la inmunidad y la salud ósea. La adición de vinagre aporta un toque refrescante mientras promueve la salud intestinal. Aunque el Adobong Saluyot es altamente nutritivo, se debe prestar atención a la salsa de soja y las opciones de proteínas, ya que pueden contribuir a niveles altos de sodio y grasa. En general, es un plato saludable que ofrece tanto sabor como nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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