1 serving (130 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 727.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 45.5 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 14.5 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90.9 mg | 6% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 727.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles negros en adobo
Los Frijoles Negros Adobados son un plato sabroso inspirado en la cocina latinoamericana y filipina, que combina tiernos frijoles negros con la rica y ahumada esencia del adobo. La receta típicamente incluye frijoles negros, ajo, cebolla, vinagre, salsa de soya y una mezcla de especias como pimentón, orégano y comino. Los frijoles negros sirven como una base rica en nutrientes, ofreciendo altos niveles de proteína de origen vegetal, fibra dietética, hierro y potasio, haciéndolos excelentes para la salud del corazón, la digestión y el apoyo energético. El adobo aporta un sabor atrevido con una mínima cantidad de grasas añadidas, aunque el contenido de sodio puede ser más alto debido a la salsa de soya, por lo que es importante la moderación para aquellos que controlan la ingesta de sal. Este plato suele disfrutarse como una opción vegana rica en proteínas o acompañado de arroz para una comida satisfactoria. Es una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada, que brinda tanto nutrición como una experiencia de sabor rica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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