1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Adjapsandali
El Adjapsandali es un guiso tradicional georgiano de verduras celebrado por sus sabores vibrantes y sustancia. Este plato típicamente incluye berenjenas, pimientos, tomates, cebollas, papas, ajo y una variedad de hierbas frescas como perejil y cilantro. El aceite de oliva se usa comúnmente para cocinar, realzando su sabor rico y terroso. El Adjapsandali es un plato a base de plantas, lo que lo hace ideal para dietas vegetarianas y veganas, mientras que su abundancia de verduras proporciona fibra, vitaminas (como A, C y K) y antioxidantes que apoyan la salud en general. El bajo contenido calórico y la ausencia de grasas animales contribuyen a su atractivo como una opción nutritiva. Sin embargo, el aceite de oliva y las papas pueden aumentar ligeramente su densidad calórica, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que son conscientes de la ingesta de calorías. El Adjapsandali es un ejemplo quintesencial de la cocina georgiana saludable, ofreciendo una forma sabrosa y nutritiva de disfrutar de los productos de temporada de la región.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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