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Adai

Adai

Breakfast

Calificación del Artículo: 75/100

1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
595.2
calorías
11.9
proteínas
83.3
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
595.2
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 4.8 g 24%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 83.3 g 30%
Fibra Dietética 7.1 g 25%
Azúcares 4.8 g
proteínas 11.9 g 23%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.6 mg 3%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 357.1 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

56.0%
8.0%
36.0%
Grasa: 214 cal (36.0%)
Proteínas: 47 cal (8.0%)
Carbohidratos: 333 cal (56.0%)

About Adai

Adai es un panqueque rico en nutrientes y sabroso que proviene de la cocina del sur de la India, tradicionalmente hecho de una mezcla de arroz y lentejas como chana dal, toor dal y urad dal. Este plato sustancioso está sazonado con especias como chiles rojos, asafétida y hojas de curry, a menudo mezclado con verduras ralladas para una nutrición adicional. Rico en proteínas y fibra, el Adai apoya la digestión y ayuda a mantener los niveles de energía a lo largo del día. Lleno de vitaminas y minerales esenciales, es una comida equilibrada que se puede disfrutar como desayuno o cena. Generalmente cocinado en una plancha con poco aceite, es una alternativa satisfactoria y saludable a los aperitivos fritos más pesados. Aunque el Adai es generalmente saludable, su contenido calórico puede aumentar al combinarse con acompañamientos grasos como ghee o chutneys cremosos. Para una opción más ligera, disfrútalo con un acompañamiento de verduras frescas o chutney de coco para maximizar sus beneficios nutricionales.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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