1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Adai
Adai es un panqueque rico en nutrientes y sabroso que proviene de la cocina del sur de la India, tradicionalmente hecho de una mezcla de arroz y lentejas como chana dal, toor dal y urad dal. Este plato sustancioso está sazonado con especias como chiles rojos, asafétida y hojas de curry, a menudo mezclado con verduras ralladas para una nutrición adicional. Rico en proteínas y fibra, el Adai apoya la digestión y ayuda a mantener los niveles de energía a lo largo del día. Lleno de vitaminas y minerales esenciales, es una comida equilibrada que se puede disfrutar como desayuno o cena. Generalmente cocinado en una plancha con poco aceite, es una alternativa satisfactoria y saludable a los aperitivos fritos más pesados. Aunque el Adai es generalmente saludable, su contenido calórico puede aumentar al combinarse con acompañamientos grasos como ghee o chutneys cremosos. Para una opción más ligera, disfrútalo con un acompañamiento de verduras frescas o chutney de coco para maximizar sus beneficios nutricionales.
