1 serving (100 grams) contains 151 calories, 2.9 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
359.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.2 g | 46% | |
| Grasa Saturada | 11.4 g | 57% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 571.4 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ackee
El ackee es una fruta tropical originaria de África Occidental y ahora es un alimento básico en la cocina jamaicana. Reconocido por su exterior rojo brillante e interior amarillo cremoso, a menudo se combina con pescado salado en el plato nacional de Jamaica. El ackee es rico en nutrientes esenciales como la vitamina A, vitamina C, potasio y grasas saludables. Su contenido natural de proteínas lo convierte en una opción a base de plantas para mantener la energía a lo largo del día. Sin embargo, se necesita precaución, ya que el ackee sin madurar contiene compuestos tóxicos, como la hipoglicina A y B, que pueden ser dañinos si se consumen antes de que la fruta se abra por completo. Una vez preparado adecuadamente, el ackee es una adición sabrosa a una dieta saludable, que apoya la salud visual, fortalece la inmunidad y mantiene el equilibrio cardiovascular. Siempre asegúrese de que provenga de cultivadores de buena reputación y se consuma en su estado maduro para obtener la máxima seguridad y disfrute.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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