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Bacalao con Ackee

Bacalao con Ackee

Lunch

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
352.9
calorías
29.4
proteínas
11.8
carbohidratos
23.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
352.9
% Valor Diario*
Grasa Total 23.5 g 30%
Grasa Saturada 5.9 g 29%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 58.8 mg 19%
Sodio 941.2 mg 40%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 2.4 g
proteínas 29.4 g 58%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 58.8 mg 4%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

12.5%
31.3%
56.2%
Grasa: 211 cal (56.2%)
Proteínas: 117 cal (31.3%)
Carbohidratos: 47 cal (12.5%)

About Bacalao con Ackee

El Ackee y el Bacalao es el plato nacional de Jamaica, que combina la textura mantecosa del ackee, la fruta tropical querida de Jamaica, con el bacalao salado, un alimento básico de la cocina caribeña. Esta sabrosa combinación a menudo se saltea con cebollas, tomates y especias, ofreciendo una experiencia rica y sabrosa. El ackee en sí es rico en nutrientes, proporcionando grasas saludables, vitaminas esenciales como la A y la C, y minerales como el potasio. El bacalao es una fuente magra de proteínas, rico en ácidos grasos omega-3 y bajo en grasas saturadas. Aunque el plato suele ser nutritivo, puede ser rico en sodio debido al bacalao salado, por lo que los métodos de preparación que reducen la sal pueden hacerlo aún más saludable. Normalmente se disfruta con arroz, dumplings o fruta de pan. El Ackee y el Bacalao no solo es un delicioso sabor de la tradición jamaicana, sino también una opción equilibrada para aquellos que buscan una cocina sabrosa pero saludable.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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