1 serving (14 grams) contains 119 calories, 0.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
2010.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 236.5 g | 303% | |
| Grasa Saturada | 33.8 g | 168% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Olive oil
El aceite de oliva es una grasa líquida rica en nutrientes derivada de la extracción de las aceitunas, cultivadas tradicionalmente en regiones del Mediterráneo. Pilar de la cocina mediterránea, se valora por su sabor distintivo y versatilidad en la cocina, desde aderezos hasta salteados y asados. El aceite de oliva está compuesto principalmente por grasas monoinsaturadas saludables, específicamente ácido oleico, que favorece la salud del corazón al potencialmente reducir los niveles de colesterol malo. También es rico en antioxidantes, como la vitamina E y polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y la inflamación. El aceite de oliva virgen extra, la variedad menos procesada, conserva la mayor cantidad de nutrientes y sabores naturales. Su densidad calórica significa que la moderación es clave, ya que su consumo excesivo puede provocar un aumento de peso no deseado. Si bien es una opción popular para dietas conscientes de la salud, se debe considerar el punto de humo del aceite de oliva al cocinar a altas temperaturas para evitar la descomposición y la posible producción de compuestos poco saludables.
