1 serving (35 grams) contains 17 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
115.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.5 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 21.8 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 612.2 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Albaricoque
Los damascos son frutas pequeñas de color dorado anaranjado conocidas por su sabor dulce y agridulce. Originarios de Asia Central, se propagaron a regiones como el Mediterráneo y ahora se disfrutan en todo el mundo en forma fresca, desecada o cocida. Ricos en vitaminas A y C, los damascos son especialmente valorados por su contenido de betacaroteno, un antioxidante que apoya la salud de la piel y la visión. También proporcionan fibra dietética, que favorece la digestión, y potasio, esencial para mantener una presión arterial saludable. Los damascos desecados ofrecen nutrientes concentrados, pero también contienen más azúcares naturales, por lo que es recomendable controlar las porciones. Bajos en calorías y grasas, los damascos se ajustan bien a diversas dietas y cocinas, adornando platos de Oriente Medio, productos horneados y mermeladas. Aunque son nutritivos, es importante consumirlos de manera consciente, especialmente en el caso de las variedades desecadas, debido al potencial de azúcares añadidos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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