1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zucchini refogada
La Abobrinha Refogada es un plato brasileño simple pero sabroso que se prepara salteando rodajas finas de calabacín en aceite de oliva con ajo y cebolla, a menudo sazonado con sal, pimienta y hierbas frescas como perejil o cilantro. Proveniente de la cocina casera tradicional brasileña, esta receta resalta los sabores naturales del calabacín, convirtiéndolo en un acompañamiento ligero y saludable. Repleta de vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, la Abobrinha Refogada apoya la digestión, fortalece la inmunidad y promueve la salud del corazón. Es naturalmente baja en calorías y grasas, especialmente cuando se prepara con cantidades modestas de aceite de oliva. Este plato es una adición nutritiva a una comida equilibrada, complementando las proteínas y los granos y ofreciendo una opción amigable para vegetarianos. Sin embargo, el uso excesivo de aceite o sal puede afectar su salud en general, por lo que la moderación es clave para preservar sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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