1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zucchini rellena
La Abobrinha Recheada, o calabacín relleno, es un delicioso plato originario de la cocina brasileña, que refleja una fusión de ingredientes frescos y saludables con sabores vibrantes. Los calabacines se vacían y típicamente se rellenan con una mezcla sabrosa de carne molida, ajo, cebolla, tomates y especias, para luego ser horneados hasta que estén tiernos. Las variaciones pueden incluir queso o pan rallado, añadiendo una riqueza reconfortante. Este plato es naturalmente rico en nutrientes gracias a los calabacines, que son altos en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes. El relleno, rico en proteínas, proporciona aminoácidos esenciales y energía. Para una versión más ligera, se pueden utilizar carnes magras y poco queso para reducir el contenido de grasa. Aunque la Abobrinha Recheada es una opción nutritiva en general, el contenido calórico puede aumentar con la incorporación de ingredientes como crema o quesos grasos. Perfecta como plato principal o acompañamiento, esta receta equilibra sabor y salud, convirtiéndola en un básico de la cocina casera brasileña.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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