1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 652.5 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Abobrinha Ralada
La Abobrinha Ralada, o calabacín rallado, es un ingrediente versátil comúnmente encontrado en la cocina brasileña y en otras recetas internacionales. Conocido por su sabor suave y textura tierna, se utiliza principalmente en ensaladas, salteados, tortillas o platos horneados. Rico en vitaminas A, C y K, el calabacín es una hortaliza baja en calorías, llena de antioxidantes y fibra, lo que lo hace excelente para la digestión y la salud en general. Su alto contenido en agua ayuda con la hidratación al mismo tiempo que favorece el control de peso. La Abobrinha Ralada proporciona minerales esenciales como potasio y magnesio, promoviendo la salud del corazón y el correcto funcionamiento muscular. Bajo en grasa y sin colesterol, es ideal para una alimentación saludable. Sin embargo, los métodos de preparación son importantes; agregar exceso de aceite o freírlo puede disminuir sus beneficios nutricionales. Ya sea disfrutado crudo o ligeramente cocido, la Abobrinha Ralada es una adición nutritiva y sabrosa a una dieta equilibrada.
