1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 621.4 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zucchini cocida
La abobrinha cocida es un plato sencillo y nutritivo originario de la cocina brasileña, aunque la abobrinha en sí es ampliamente apreciada en la cocina global. Preparada cocinando rodajas de abobrinha en agua con condimentos opcionales como sal, aceite de oliva o hierbas, este plato conserva el sabor suave y ligeramente dulce de la verdura y su textura tierna. La abobrinha es baja en calorías y contiene nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra dietética, que apoyan la digestión, la salud del corazón y la función inmunitaria. Su alto contenido de agua la hace hidratante e ideal para el control de peso. La abobrinha cocida es naturalmente baja en grasa y colesterol, pero su saludabilidad puede variar según los ingredientes agregados como mantequilla o sal en exceso. La abobrinha cocida es un plato acompañante versátil que ofrece una opción ligera y nutritiva para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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