1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 621.4 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zucchini asada
La Abobrinha Assada, o calabacín asado, es un plato simple y nutritivo arraigado en la cocina brasileña. Esta deliciosa receta presenta rodajas frescas de calabacín sazonadas con aceite de oliva, ajo, sal, pimienta y hierbas opcionales como orégano o perejil. Luego se tuestan a la perfección, ofreciendo una textura tierna con bordes crujientes y sabores ricos y terrosos. Lleno de vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, el calabacín es una verdura baja en calorías que promueve una digestión saludable y apoya la inmunidad. El uso de aceite de oliva proporciona grasas saludables que benefician la salud del corazón, mientras que los ingredientes agregados mínimos lo mantienen ligero y saludable. Sin embargo, el uso excesivo de aceite o sal puede añadir calorías o sodio innecesarios, por lo que la moderación es clave. La Abobrinha Assada es un plato versátil que se combina maravillosamente con carnes a la parrilla, ensaladas o arroz, haciéndolo una adición deliciosa y consciente de la salud a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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