1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cena
La cena, que significa "pan de la tarde" en alemán, es una comida ligera tradicional disfrutada en toda Alemania y en otras regiones de habla alemana. Normalmente consiste en rebanadas de pan de centeno o integral acompañadas de mantequilla, queso, embutidos, pepinillos y a veces vegetales frescos como rábanos o pepinos. La cena es una comida sencilla pero sustanciosa. Sus raíces se encuentran en las tradiciones culinarias alemanas que enfatizan ingredientes frescos y nutritivos, y porciones modestas. El pan de centeno y las opciones integrales son ricos en fibra, lo que favorece la salud digestiva y proporciona energía sostenida. Los componentes ricos en proteínas, como el queso y los embutidos, contribuyen a la reparación y crecimiento muscular, mientras que los vegetales frescos aportan vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir carnes procesadas o untables altos en sodio y grasas saturadas, que se deben consumir con moderación. En general, la cena puede ser una opción de comida equilibrada cuando los ingredientes son elegidos cuidadosamente para adaptarse a las necesidades nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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