1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.4 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.2 g | 54% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 1102.3 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Green avocado
El Abacate Verde, comúnmente conocido como Aguacate Verde, es una fruta densa en nutrientes que tiene su origen en América Central y del Sur, con un uso extendido en la cocina latinoamericana, caribeña y a nivel global. Rico en saludables grasas monoinsaturadas, apoya la salud cardiovascular y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo. Lleno de vitaminas como E, K y varias del complejo B, así como minerales como potasio y magnesio, promueve el bienestar general, la salud de la piel y la función muscular. El Abacate Verde también es una excelente fuente de fibra, ayudando a la digestión y contribuyendo a la sensación de saciedad. A pesar de su alto contenido graso, sus grasas naturales saludables para el corazón lo convierten en una adición ideal a una dieta equilibrada. Popular en platos como el guacamole o rebanado en tostadas, esta fruta versátil complementa tanto platos salados como dulces. Sin embargo, debido a su densidad calórica, se recomienda controlar las porciones para aquellos que buscan controlar su peso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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