1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pure de papas
La Aardappelpuree, o puré de papas, es un plato clásico con raíces en la cocina europea, particularmente en las tradiciones holandesa y francesa. Hecho principalmente de papas hervidas, mantequilla y leche, el plato es celebrado por su textura cremosa y versatilidad. Algunas versiones incorporan ajo, queso o hierbas para añadir sabor. Nutricionalmente, la aardappelpuree proporciona una buena fuente de carbohidratos, ofreciendo energía, junto con pequeñas cantidades de vitamina C, potasio y fibra, dependiendo de la preparación. Las versiones más saludables pueden limitar la mantequilla o reemplazarla con aceite de oliva y usar leche baja en grasa. Sin embargo, las variedades más ricas pueden ser altas en grasas saturadas y calorías debido a generosas cantidades de lácteos. La aardappelpuree se combina bien con una variedad de proteínas y verduras, convirtiéndola en una opción reconfortante y adaptable para las comidas. La moderación y la preparación cuidadosa son clave para equilibrar sus cualidades reconfortantes con los beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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