1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pure de papas
El puré de papas, o mashed potatoes, es un plato clásico originario de la cocina holandesa y europea en general, a menudo servido como un acompañamiento reconfortante. Hecho principalmente de papas hervidas, típicamente se mezcla con leche, mantequilla y condimentos como sal y pimienta para obtener una textura cremosa y un sabor rico. Las variaciones pueden incluir hierbas, ajo o crema agria para añadir sabor adicional. Nutricionalmente, el puré de papas ofrece una buena fuente de carbohidratos para energía y contiene vitamina C y potasio, esenciales para mantener la función celular saludable y apoyar la salud del corazón. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en grasas saturadas debido a la adición de mantequilla o crema. Para una opción más ligera, se puede sustituir el aceite de oliva o leche baja en grasa para reducir el contenido graso mientras se mantiene su consistencia suave. El puré de papas complementa numerosas comidas y es un básico versátil y satisfactorio en cocinas alrededor del mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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