1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aalu and Tomate Chokha
Aalu y Tomato Chokha es un sabroso plato del estado indio de Bihar, arraigado en la cocina tradicional Bihari. Este puré salado combina papas hervidas (aalu) y tomates asados con aceite de mostaza, cebollas, ajo, chiles verdes, cilantro fresco y una pizca de sal para un sabor ahumado, picante y ligeramente picante. Su simplicidad resalta los ingredientes naturales y los sabores terrosos. Rico en potasio, fibra dietética y vitamina C de las papas y tomates, este plato apoya la digestión y la salud inmunológica. El uso de aceite de mostaza, conocido por sus ácidos grasos omega-3, añade un componente saludable para el corazón. Sin embargo, se debe controlar su contenido calórico si se consume en cantidades mayores, especialmente para aquellos que vigilan su consumo de aceite. La ausencia de cremas pesadas o especias excesivas lo convierte en una opción ligera pero nutritiva, a menudo servida junto con roti, arroz o litti para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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