1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 1011.9 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aloo
Aaloo, comúnmente conocida como patata, es una versátil raíz vegetal con una rica historia en la cocina global. Proveniente de América del Sur, este tubérculo almidonado se ha convertido en un ingrediente básico en varias tradiciones culinarias, incluidos platos indios, donde a menudo se condimenta y se combina con otras verduras o carnes. Las patatas son una rica fuente de carbohidratos, lo que las convierte en un excelente proveedor de energía. Contienen nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra, especialmente en la piel. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden variar según los métodos de preparación. Las patatas al horno o hervidas son una elección más saludable, mientras que las preparaciones fritas, como papas fritas, pueden ser altas en grasas y calorías. Las patatas son naturalmente libres de gluten, lo que las hace adecuadas para aquellos con sensibilidad al gluten. Cuando se consumen con moderación y se equilibran con otros alimentos, Aaloo puede ser una adición nutritiva y satisfactoria a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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