1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aaloo methi
Aaloo Methi es un plato tradicional indio que combina papas (aaloo) con hojas frescas de fenogreco (methi) para una comida sabrosa y nutritiva. Originario de la cocina del norte de la India, generalmente se sazona con especias como comino, cúrcuma, ajo y chile, y se cocina con poco aceite, ofreciendo un sabor terroso y aromático. Las hojas de fenogreco están llenas de vitaminas A, C y K, hierro y antioxidantes, lo que las hace excelentes para la digestión, la regulación del azúcar en la sangre y el apoyo inmunológico. Las papas proporcionan energía a través de carbohidratos complejos, pero deben consumirse con moderación para aquellos que vigilan la ingesta de calorías. Aaloo Methi se prepara a menudo como un plato seco y se sirve junto con panes planos como roti o paratha, convirtiéndolo en un alimento reconfortante básico en los hogares indios. Aunque generalmente es saludable, el perfil nutricional puede variar dependiendo de las cantidades de aceite y especias utilizadas durante la preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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