1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aalo Chole
Aalo Chole es un sabroso plato del norte de la India que combina garbanzos tiernos (chole) y papas (aalo) en un curry a base de tomate condimentado. Esta receta tradicional está infusionada con especias aromáticas como comino, cilantro, cúrcuma y garam masala, convirtiéndola en un básico de la cocina punjabi. Los garbanzos, el ingrediente principal, son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y minerales esenciales como hierro y magnesio. Las papas proporcionan energía adicional a través de su contenido de carbohidratos. Este plato generalmente se cocina con ingredientes como jengibre, ajo y cebolla, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Aunque Aalo Chole es rico en nutrientes, su perfil nutricional puede variar según la preparación; el uso excesivo de aceite o crema puede agregar grasas y calorías innecesarias. Combinar Aalo Chole con roti de grano entero o arroz integral garantiza una comida equilibrada rica en carbohidratos complejos y proteínas, convirtiéndola en una opción vegetariana saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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