1 serving (136 grams) contains 121 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 31.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
209.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 53.7 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.1 g | 21% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 842.6 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About un plátano muy grande
Un plátano muy grande es una variedad de gran tamaño de la clásica fruta tropical, apreciada por su dulzura natural y versatilidad. Originario de regiones con climas cálidos, como el sudeste asiático y América Central, este plátano tiene una cáscara rica en color amarillo dorado cuando está maduro y una pulpa cremosa y densa. Repleto de nutrientes esenciales, es una excelente fuente de potasio, vitamina B6 y fibra dietética, apoyando la salud del corazón, la digestión y la producción de energía. Su alto contenido de carbohidratos lo convierte en un rápido impulsor de energía, ideal para atletas o una merienda a media jornada. Aunque su mayor tamaño puede significar una cantidad ligeramente mayor de calorías y azúcares naturales, sigue siendo una opción saludable cuando se disfruta con moderación. Popular en postres, batidos y platos salados, el plátano muy grande es una adición encantadora a las cocinas mundiales, brindando dulzura y beneficios nutricionales en un paquete satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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