1 serving (15 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 48 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 160.0 mg | 53% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 32.0 g | 64% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Una cucharada de ensalada de pollo
Una cucharada de ensalada de pollo suele estar compuesta por pollo finamente rallado o picado mezclado con mayonesa cremosa, mostaza picante y especias como pimienta negra o ajo en polvo. Variaciones populares incluyen apio, cebolla o uvas añadidos para darle textura y dulzura. Originaria de la cocina estadounidense como un básico de las delicatessen, la ensalada de pollo es versátil y se disfruta en sándwiches, con galletas o como un aperitivo independiente. Nutricionalmente, proporciona proteínas magras del pollo y una fuente de aminoácidos esenciales. Sin embargo, su saludabilidad depende en gran medida de la preparación: las versiones compradas en tiendas pueden tener alto contenido de sodio y grasa debido al exceso de mayonesa y condimentos. Optar por mayonesa baja en calorías y agregar verduras o yogur griego puede mejorar su perfil nutricional mientras se reducen las calorías. Una porción del tamaño de una cucharada es una porción conveniente y controlada para comer de manera consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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