1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.1 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.3 g | 26% | |
| Azúcares | 23.2 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 274.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About una pera
Una pera es una fruta dulce y jugosa disfrutada en todo el mundo por su sabor distintivo y versatilidad. Originarias de Europa y Asia, las peras han sido cultivadas durante miles de años, convirtiéndose en un alimento básico en muchas cocinas y postres. Rica en fibra dietética, las peras ayudan a la digestión y promueven la salud del corazón al mantener niveles saludables de colesterol. Son una gran fuente de vitamina C, potasio y antioxidantes, ayudando a fortalecer la inmunidad y proteger contra el daño celular. Las peras son naturalmente bajas en calorías y grasas, lo que las hace ideales para el control de peso. Su dulzura sutil las convierte en una alternativa saludable a los snacks azucarados. Sin embargo, como cualquier fruta, la moderación es clave debido a su contenido natural de azúcar. Ya sea que se coman crudas, horneadas o pochadas, las peras son una adición deliciosa y nutritiva a cualquier comida o dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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