1 serving (178 grams) contains 101 calories, 0.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
134.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.3 g | 26% | |
| Azúcares | 23.2 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 274.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About una pera
Una pera es una fruta dulce y jugosa disfrutada en todo el mundo por su sabor distintivo y versatilidad. Originarias de Europa y Asia, las peras han sido cultivadas durante miles de años, convirtiéndose en un alimento básico en muchas cocinas y postres. Rica en fibra dietética, las peras ayudan a la digestión y promueven la salud del corazón al mantener niveles saludables de colesterol. Son una gran fuente de vitamina C, potasio y antioxidantes, ayudando a fortalecer la inmunidad y proteger contra el daño celular. Las peras son naturalmente bajas en calorías y grasas, lo que las hace ideales para el control de peso. Su dulzura sutil las convierte en una alternativa saludable a los snacks azucarados. Sin embargo, como cualquier fruta, la moderación es clave debido a su contenido natural de azúcar. Ya sea que se coman crudas, horneadas o pochadas, las peras son una adición deliciosa y nutritiva a cualquier comida o dieta.
