1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 48 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 334 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About un puñado de espinacas baby
Un puñado de espinacas bebé es una adición llena de nutrientes a tu dieta, ofreciendo una base versátil para ensaladas, batidos y varios platos en las diferentes cocinas del mundo. Originarias de la antigua Persia, las espinacas se han convertido en un alimento básico en la cocina mediterránea, asiática y occidental. Las espinacas bebé, cosechadas temprano por sus hojas tiernas, son ricas en vitaminas A, C y K, así como en ácido fólico, hierro y calcio. Son una fuente fantástica de antioxidantes, que apoyan la salud inmunitaria y promueven la vitalidad de la piel. Bajas en calorías pero ricas en fibra, ayudan a la digestión y saciedad, lo que las convierte en una excelente elección para el control de peso. Aunque son ricas en nutrientes, contienen oxalatos, que pueden afectar la absorción de calcio y plantear preocupaciones para las personas propensas a los cálculos renales. En general, esta verdura de hoja verde es una manera rápida y fácil de mejorar el perfil nutricional de cualquier comida a la vez que ofrece un sabor suave y terroso que a muchos les encanta.
