1 serving (92 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 53.4 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 0.4 g | 1% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.6 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 35.8 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About media taza de arroz blanco
Media taza de arroz blanco es un ingrediente básico con raíces en las cocinas asiática, latinoamericana y del Medio Oriente, valorado por su versatilidad y sabor suave. Contiene aproximadamente 103 calorías, 22 gramos de carbohidratos, y una cantidad mínima de grasa y proteína. El arroz blanco se procesa para eliminar el salvado y el germen, lo que resulta en una textura más suave, y mayor vida útil en comparación con el arroz integral. Aunque proporciona energía rápida debido a su contenido de carbohidratos, es menos denso en nutrientes, careciendo de fibra, vitaminas y minerales presentes en los granos integrales. A pesar de esto, puede ser una opción adecuada cuando se combina con ingredientes ricos en nutrientes o se utiliza en comidas balanceadas. De fácil digestión, el arroz blanco suele ser recomendado para estómagos sensibles o durante períodos de recuperación. Para aquellos que buscan una alternativa más saludable al arroz blanco, considerar granos enteros, como la quinua o el arroz integral, puede ayudar a aumentar el contenido de fibra dietética y nutrientes en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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