1 serving (241 grams) contains 120 calories, 3.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.8 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 5 mg | 0% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 36.0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Un tazón de sémola cocida
Un tazón de sémola cocida, comúnmente conocida como crema de trigo, es un cereal cálido y suave hecho a partir de granos de trigo finamente molidos. Originaria de la cocina europea, la sémola ha sido aceptada en todo el mundo como una opción reconfortante para el desayuno. Este plato se prepara típicamente cocinando el trigo con agua o leche hasta alcanzar una consistencia ligeramente cremosa. Desde el punto de vista nutricional, la sémola es una buena fuente de carbohidratos, ofreciendo energía para empezar el día. Contiene hierro y vitaminas del grupo B como niacina y ácido fólico, que apoyan la formación de glóbulos rojos y la salud en general. Aunque naturalmente baja en grasa y sodio, su valor nutricional puede variar dependiendo de ingredientes añadidos como azúcar, mantequilla o crema espesa. Optar por ingredientes como fruta fresca, frutos secos o canela mejora su valor nutricional. La sémola es una opción accesible y versátil para aquellos que buscan una comida abundante pero suave para nutrir el cuerpo y calentar el alma.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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