1 serving (300 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About un gran tazón de ensalada
Sumérgete en el mundo de la nutrición vibrante con un Gran Bol de Ensalada - un plato abundante rebosante de verduras frescas, granos, proteínas y un aliño sabroso. Los ingredientes típicos pueden incluir verduras mixtas, espinacas o kale como base, realzadas con toppings coloridos como tomates cherry, pepinos, zanahorias y pimientos. Los granos como quinoa o farro añaden sustancia, mientras que las proteínas magras como pollo a la parrilla, huevos cocidos o garbanzos aumentan su valor nutricional. Provenientes de diversas tradiciones culinarias, desde la Mediterránea hasta la Latinoamericana, los bol de ensalada pueden incorporar sabores como hummus, aguacate o salsa picante. Repletos de fibra, vitaminas y antioxidantes, apoyan la digestión, la salud de la piel y los niveles de energía. Elegir aliños más ligeros o usar aceite de oliva asegura que sea bueno para el corazón, mientras que evitar el exceso de queso o toppings fritos limita las calorías añadidas. Personalizables y densos en nutrientes, un Gran Bol de Ensalada demuestra que comer saludable también puede ser deliciosamente satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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