1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.2 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 10.1 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54.8 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 347.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Onion
Zwiebel ist ein beliebter kulinarischer Grundbaustein, der aus der deutschen Küche stammt und für seine geschichteten Aromen und Vielseitigkeit bekannt ist. Hauptsächlich aus Zwiebeln hergestellt, findet man Zwiebel in verschiedenen Gerichten, von herzhaften Suppen bis zu deftigen Eintöpfen. Mit Antioxidantien gefüllt, fügt sie nicht nur Geschmack, sondern auch gesundheitliche Vorteile hinzu, indem sie die Immunfunktion und Verdauung unterstützt. Obwohl sie jedem Gericht eine besondere Note verleihen kann, sollten Sie darauf achten, wie sie zubereitet wird, da das Braten zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Schätzen Sie Zwiebel in Ihrer Küche und heben Sie Ihre Gerichte mit ihrem reichen Geschmack und den ernährungsphysiologischen Vorteilen hervor!
