1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchinikuchen
Zucchini-Kuchen ist ein köstliches und vielseitiges Gericht, das frisch geriebene Zucchini mit Eiern, Käse und Gewürzen kombiniert, alles in einem knusprigen Teig gebacken. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist dieser herzhafte Kuchen ein fester Bestandteil der italienischen und griechischen Küche und wird oft als leichtes Mittagessen oder Vorspeise genossen. Reich an Nährstoffen ist Zucchini kalorienarm und reich an Vitaminen A und C, was diesen Kuchen zu einer gesunden Option macht, die reich an Geschmack ist. Mit seiner befriedigenden Konsistenz und der cremigen Güte des Käses ist Zucchini-Kuchen eine entzückende Möglichkeit, Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren, während Sie einen tröstlichen Klassiker genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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