1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 650.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini
Zucchini ist eine vielseitige Sommergeburt der Kürbisfamilie. Ursprünglich aus Amerika stammend, ist sie eine Schlüsselzutat in der mediterranen Küche, bekannt für ihren milden Geschmack und zarte Textur. Reich an Nährstoffen ist Zucchini kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C sowie Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Es ist eine großartige Ergänzung zu Salaten, Pfannengerichten oder sogar spiralförmig als kohlenhydratarme Pasta-Alternative. Genießen Sie die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile und die herrliche Vielseitigkeit von Zucchini in Ihren Mahlzeiten heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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