1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini mit Käsesauce
Zucchini mit Käsesauce ist ein entzückendes Gericht, das zarte, frisch gekochte Zucchini mit einer cremigen, käsig-flüssigen Sauce kombiniert. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, vereint dieses Rezept den milden Geschmack der Zucchini mit reichlich geschmolzenem Käse und sorgt so für einen tröstlichen Genuss. Reich an Vitaminen A und C ist Zucchini ein kalorienarmes Gemüse, das reich an Ballaststoffen ist und die gesunde Verdauung fördert. Während der Käse eine decadente Note hinzufügt, ist es wichtig, ihn in Maßen zu genießen, um eine ausgewogene Mahlzeit zu gewährleisten. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht wird Zucchini mit Käsesauce Ihre Gelüste befriedigen und dabei dennoch gesund bleiben!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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