1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini mit Käse
Zucchini mit Käse ist ein köstliches Gericht, das frische Zucchinischeiben wunderschön mit einer reichen, schmelzenden Käsemischung kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bringt es einen Geschmacksknall auf Ihren Tisch. Vollgepackt mit Vitaminen A und C aus der Zucchini, ist es eine gesunde Wahl, die wenige Kalorien und viel Ballaststoffe liefert. Während der Käse eine cremige, verwöhnende Note hinzufügt, können Sie problemlos leichtere Varianten für eine gesündere Note verwenden. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht präsentiert dieses Rezept die köstliche Einfachheit von Sommergemüse. Genießen Sie dieses tröstliche Vergnügen, das genauso nahrhaft wie schmackhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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