1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchinisalat
Zucchinisalat ist ein erfrischendes Gericht, das die knackige, zarte Textur von frischer Zucchini hervorhebt, oft kombiniert mit saftigen Kirschtomaten, knackigen Paprikaschoten und duftenden Kräutern wie Basilikum oder Minze. Dieser lebendige Salat ist von der mediterranen Küche inspiriert, in der frische Zutaten gefeiert werden. Reich an Vitaminen A und C, ist Zucchini kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer schuldfreien Option für jede Mahlzeit macht. Ein Hauch Olivenöl und ein Hauch Feta-Käse können die Aromen verstärken und gleichzeitig gesunde Fette hinzufügen. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist Zucchinisalat eine köstliche Möglichkeit, gesundes Essen zu genießen!
