1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchiniroulade
Zucchinirolle ist ein entzückendes Gericht, das frisch geschnittene Zucchini um eine herzhafte Füllung aus cremigem Ricotta-Käse, frischen Kräutern und einem Hauch Knoblauch wickelt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist diese lebendige Rolle nicht nur optisch ansprechend, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Die Zucchini bietet eine kalorienarme, ballaststoffreiche Basis, während der Käse Protein und Kalzium liefert. Ideal als Vorspeise oder leichtes Gericht sind Zucchinirollen sowohl befriedigend als auch frei von Schuldgefühlen und bieten gesundheitsbewussten Feinschmeckern Genuss. Genießen Sie diese köstlich gesunde Variante, die einen Hauch des Mittelmeers an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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