1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.8 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.8 g | 64% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 128.0 mg | 42% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini Quiche
Zucchini-Quiche ist ein köstlich vielseitiges Gericht, das frische Zucchini, Eier und eine Vielzahl von Kräutern und Käse in einer knusprigen Kruste kombiniert. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, ist diese herzhafte Torte perfekt für Frühstück, Brunch oder ein leichtes Abendessen. Reich an Nährstoffen ist Zucchini kalorienarm, aber reich an Vitaminen und Mineralien, was diese Quiche zu einer gesunden Wahl macht. Das Eiweiß aus den Eiern und das Kalzium aus dem Käse tragen zu ihrem Nährwertprofil bei, während die Vollkornprodukte in der Kruste die Herzgesundheit fördern können. Genießen Sie eine Scheibe Zucchini-Quiche und genießen Sie sowohl ihren Geschmack als auch ihre Vorteile!
