1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini-Omelett
Zucchini-Omelett ist ein entzückendes Gericht, das frische, zarte Zucchini, luftige Eier und einen Hauch Käse für eine herzhafte Geschmacksexplosion kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist diese vielseitige Mahlzeit reich an Nährstoffen. Zucchini liefert eine Vielzahl von Vitaminen und Antioxidantien, während Eier hochwertiges Protein bieten. Es ist arm an Kohlenhydraten und kann leicht mit Kräutern und Gewürzen für einen zusätzlichen Kick angepasst werden. Perfekt für Frühstück, Brunch oder ein leichtes Abendessen ist das Zucchini-Omelett nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, die perfekt in jede ausgewogene Ernährung passt. Genießen Sie dieses geschmackvolle Gericht, das sowohl Körper als auch Seele nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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