1 serving (170 grams) contains 60 calories, 1.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1616.7 mg | 70% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 11.8 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 368.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini
Zucchini ist ein vielseitiger Sommerkürbis, bekannt für sein zartes Fleisch und milden Geschmack. Reich an Nährstoffen ist sie kalorienarm, aber reich an den Vitaminen A und C sowie an Ballaststoffen, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Ursprünglich aus Mittelamerika stammend, glänzt Zucchini in verschiedenen Küchen, von italienischem Ratatouille bis zu mediterranen gegrillten Gerichten. Perfekt zum Anbraten, Grillen oder sogar zum Spiralieren zu Zoodles! Mit ihren hydratisierenden Eigenschaften und den antioxidativen Vorteilen ist Zucchini nicht nur eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit, sondern auch eine Nährstoff-Powerhouse!
