1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini Eintopf
Zucchini Guiso ist ein lebhaftes, herzhaftes Gericht, das in der traditionellen lateinamerikanischen Küche verwurzelt ist. Dieser geschmackvolle Eintopf umfasst zarte Zucchini, die mit Tomaten, Paprika, Zwiebeln und einer Mischung aromatischer Gewürze gekocht werden und dabei eine entzückende Geschmacksmelange schaffen. Oft aufgewertet mit Protein wie Bohnen oder Hühnchen, ist er nicht nur befriedigend, sondern auch reich an Nährstoffen. Zucchini sorgt für einen Vitaminschub und enthält Ballaststoffe, was dieses Gericht zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie ihn frisch, als Beilage oder zu Reis für ein nahrhaftes Esserlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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