1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.2 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 285.7 mg | 95% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini Frittata
Zucchini Frittata ist ein köstliches italienisch inspiriertes Gericht, das perfekt zum Frühstück, Brunch oder als leichte Abendessen geeignet ist. Hergestellt mit frisch angebratenen Zucchini, Eiern und einer Mischung aromatischer Kräuter, ist diese Frittata nicht nur köstlich, sondern auch vielseitig. Sie können Zutaten wie Käse, Zwiebeln oder Paprika hinzufügen, um Ihre Aromen anzupassen. Reich an Protein und Vitaminen ist Zucchini kalorienarm und reich an Antioxidantien, was dieses Gericht zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Servieren Sie es warm oder bei Raumtemperatur für einen köstlichen Hauch des Mittelmeers auf Ihrem Tisch!
