1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 8% | |
| Zucker | 5.6 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30.8 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 625.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini Aubergine Rosenkohl
Zucchini, Aubergine, Rosenkohl sind ein lebhaftes Trio von Gemüsesorten, die in der mediterranen Küche gefeiert werden. Zucchini bietet einen milden, leicht süßen Geschmack, während Aubergine eine reichhaltige, fleischige Textur und Rosenkohl einen köstlichen Knusper hinzufügt. Reich an Vitaminen C und K sind diese Gemüsesorten kalorienarm und reich an Ballaststoffen, fördern eine gesunde Verdauung und Herzgesundheit. Egal ob gebacken, gegrillt oder angebraten, dieses farbenfrohe Gemüseensemble erfreut nicht nur den Gaumen, sondern nährt auch den Körper. Tauchen Sie ein in eine Welt voller Geschmack und Wohlbefinden mit Zucchini, Aubergine und Rosenkohl!
