1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchiniboote
Zucchini-Boote sind ein köstliches und kreatives Gericht, das seine Wurzeln in der mediterranen Küche hat. Indem man Zucchinis aushöhlt und sie mit einer herzhaften Mischung aus Hackfleisch, Gewürzen und Gemüse füllt, sind diese leckeren Boote sowohl befriedigend als auch vielseitig. Reich an Nährstoffen ist Zucchini kalorienarm und reich an Vitaminen A und C, was dieses Gericht zu einer gesunden Wahl macht. Du kannst deine Füllung mit Getreide, Bohnen oder sogar Käse nach Belieben anpassen, um den Geschmack zu intensivieren. Ideal für ein leichtes Mittagessen oder als unterhaltsame Party-Vorspeise, sind Zucchini-Boote eine schuldfreie Möglichkeit, dein Gemüse zu genießen!
