1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchiniboot
Zucchini-Boote ist ein entzückendes und nahrhaftes Gericht, das ausgehöhlte Zucchini mit einer herzhaften Mischung von Zutaten füllt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, können diese kleinen Boote mit einer Vielzahl von Füllungen wie Hackfleisch, Quinoa, Tomaten und Gewürzen gefüllt werden, was sie vielseitig und geschmackvoll macht. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C ist Zucchini kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was die gesunde Verdauung fördert. Ob gebacken, gegrillt oder überbacken, Zucchini-Boote sind eine schmackhafte, schuldfreie Option, die sich perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen eignet und Ihrem Teller einen Hauch von Geschmack und
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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