1 serving (20 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
48 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50.4 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 535.2 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchiniblüte
Zucchini-Blüte ist eine zarte und lebendige Blume, die oft in der mediterranen Küche, insbesondere in italienischen Gerichten, zu finden ist. Diese essbaren Blüten sind nicht nur optisch beeindruckend, sondern auch reich an Nährstoffen. Sie sind kalorienarm und reich an Antioxidantien sowie Vitaminen A und C, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Zucchini-Blüten können gefüllt, frittiert oder Salaten hinzugefügt genossen werden und verleihen eine dezente Zucchininote. Vielseitig und köstlich bringen sie eine Note Eleganz in jede Mahlzeit und fördern eine ausgewogene Ernährung. Erleben Sie heute den einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Zucchini-Blüten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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