1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.0 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 560.0 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini und gelbe Zucchini
Zucchini und gelbe Zucchini sind lebendige Sommergemüse, die vor Geschmack und Vielseitigkeit strotzen. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C, sind sie kalorienarm und reich an Antioxidantien, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Ursprünglich aus Amerika stammend, sind diese Köstlichkeiten feste Bestandteile der mediterranen Küche und können gegrillt, angebraten oder zu Nudeln spiralisiert werden. Ihr milder Geschmack und zarte Textur machen sie perfekt für eine Vielzahl von Gerichten, von Pfannengerichten bis Ratatouille. Genießen Sie Zucchini und gelbe Zucchini, um Ihre Mahlzeiten mit Nährstoffen und Farbe zu bereichern!
