1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini und Zwiebeln
Zucchini und Zwiebeln sind ein köstliches, vielseitiges Gericht, das die Frische von Sommererzeugnissen betont. Diese einfache, aber geschmackvolle Kombination umfasst zarte Zucchini und süße Zwiebeln, oft in Olivenöl angebraten und mit Kräutern gewürzt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, ist es ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten auf der ganzen Welt. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C ist Zucchini kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Ob als Beilage oder als Teil eines herzhaften Pfannengerichts serviert, bringen Zucchini und Zwiebeln Leben und Geschmack auf Ihren Tisch. Genießen Sie dieses nahrhafte Vergnügen ohne Schuldgefühle!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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