1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 650.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zucchini und Zwiebel
Zucchini und Zwiebeln sind eine köstliche Kombination aus frischem Gemüse, die jedes Gericht aufwerten kann. Dieses lebendige Gericht zeigt zarte Zucchini, die perfekt angebraten neben süßen, karamellisierten Zwiebeln liegen. Verankert in der mediterranen Küche, bringt es einen Hauch von Geschmack und Farbe auf Ihren Teller. Zucchini ist reich an Nährstoffen, voller Vitamine und Antioxidantien, während Zwiebeln Tiefe und zusätzliche gesundheitliche Vorteile hinzufügen. Dieses Gericht ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was es zu einer gesunden Option für diejenigen macht, die gesund essen möchten. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht werden Zucchini und Zwiebeln sicherlich beeindrucken und nähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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